<p><strong>Ausgeglichen, vital und kraftvoll</strong></p> <p>Wenn unser Körper unter Giftstoffen leidet, geht es uns nicht <br />gut. Wir fühlen uns schlapp, müde und ausgelaugt. Und oft verstärken wir genau diese Effekte dann noch weiter: Wir multitasken, wir essen zu viel und das Falsche, wir halten uns <br />vor Bildschirmen statt draußen in der Natur auf. Aber es ist gar <br />nicht so schwer wieder zu seiner vollen Kraft zu finden. <br />Alexandra Rittinger bietet Ihnen in diesem Buch ein 6-Wochen-Programm an, mit dem Sie durch Yoga, Ausleitungsmaßnahmen und Pranafasten ganzheitlich entgiften.</p> <ul> <li>Das kleine Einmaleins yogischer Ernährung - <br />denn du bist, was du isst</li> <li>Yoga-Praxis für zuhause - mit Asanas, Pranayama und Meditationen nachhaltig detoxen</li> <li>Mehr über sich selbst lernen durch Yoga - was macht stark, was schwächt</li> </ul> <p>Denn Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörpertraining.</p> <p> </p>